エンディングノートを作成することにはどのような精神的な効果があるのでしょうか。
まず、自分の死後を具体的にイメージすることで死自体を必要以上に恐れる事がなくなることが挙げられます。
考えないようにするほど恐怖が強くなるのが人間の本能なので、逆にしっかりと見つめることで必要以上の恐怖からは解放され、精神的に安定します。これは死がまだ身近でないうちであるほど効果的です。また、エンディングノートを書くことで現在自分がやり残していること、やっておきたいことを発見することにつながることも多いでしょう。
エンディングノートを書くことは自らの人生を見つめることでもあり、残りの人生をより有意義に生きるための第一歩でもあるのです。
PAGE TOP